고혈압 위험도 계산기 - 혈압 분류·관리

대한고혈압학회 기준으로 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이 정상 혈압입니다. 두 조건을 모두 만족해야 정상으로 분류됩니다. 120/80mmHg은 이상적인 혈압으로 심혈관 질환 위험이 가장 낮은 수준입니다.

수축기 혈압(위의 숫자)은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력이고, 이완기 혈압(아래 숫자)은 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 압력입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 심혈관 위험 예측에 더 중요하며, 특히 50세 이상에서 수축기 혈압의 중요성이 커집니다.

아침 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침 식사 전, 혈압약 복용 전에 측정하는 것이 가장 정확합니다. 5분 이상 안정을 취한 후 같은 팔에서 1~2분 간격으로 2회 측정하여 평균값을 사용하세요. 추가로 저녁 취침 전에도 측정하면 하루 혈압 변동을 파악할 수 있습니다.

수축기 180mmHg 이상 또는 이완기 120mmHg 이상이면 고혈압 위기입니다. 두통, 흉통, 호흡곤란, 시야 장애, 의식 혼란 등 증상이 동반되면 즉시 119에 전화하거나 응급실을 방문해야 합니다. 증상이 없어도 30분 후 재측정하여 여전히 높으면 당일 내 병원 진료를 받으세요.

백의고혈압은 병원에서만 혈압이 높게 나오는 현상(약 15~25% 환자)이고, 가면고혈압은 병원에서는 정상이지만 일상에서 높은 경우(약 10~15%)입니다. 가면고혈압이 더 위험하며, 가정 혈압 측정과 24시간 활동 혈압 측정(ABPM)으로 정확하게 진단할 수 있습니다.

공식적인 정상 혈압 기준은 나이에 상관없이 120/80mmHg 미만입니다. 다만 나이가 들면 동맥 경화로 수축기 혈압이 자연스럽게 상승하는 경향이 있어, 고령자는 140/90mmHg 미만을 1차 목표로 관리하기도 합니다. 80세 이상 초고령자는 150/90mmHg 미만을 목표로 하는 가이드라인도 있습니다.

팔뚝형(상완식) 자동 혈압계가 가장 정확하고 권장됩니다. 손목형은 측정 자세에 따라 오차가 크고, 수은 혈압계는 전문가용입니다. 구매 시 한국의료기기안전정보원(MFDS) 인증 제품을 선택하고, 커프(팔띠) 크기가 팔둘레에 맞는지 확인하세요. 주요 브랜드는 오므론, 마이크로라이프, 보령 등이 있습니다.