❤️ 2026년 건강 계산기
BMI, 기초대사량, 칼로리, 체지방률, 음주 측정 등 건강 계산기
BMI
키와 체중으로 BMI(체질량지수)를 계산하고 WHO·한국 기준 비만도를 확인합니다.
🔥기초대사량
키, 체중, 나이, 성별로 기초대사량(BMR)과 활동량별 TDEE를 계산합니다.
🍽️칼로리
활동수준과 목표에 맞는 일일 권장 칼로리와 탄단지 비율을 계산합니다.
📏체지방률
허리둘레, 목둘레, 키로 체지방률을 계산합니다 (미해군 공식).
🍺음주 측정
음주량, 체중, 시간으로 추정 혈중알콜농도와 분해 시간을 계산합니다.
🤰출산예정일
마지막 생리일 또는 배란일로 출산예정일, 임신 주수, 주요 검사 시기를 계산합니다.
👶아기 성장
아기의 키·체중을 WHO 성장 기준 백분위로 확인합니다.
❤️🩹고혈압 위험도
수축기·이완기 혈압으로 고혈압 단계를 분류합니다.
💧물 섭취량
체중과 활동수준에 맞는 일일 권장 수분 섭취량을 계산합니다.
🥩단백질 섭취량
체중과 운동 목표에 맞는 일일 단백질 섭취량을 계산합니다.
😴수면 시간
수면 사이클(90분)에 맞춰 최적 취침·기상 시간을 추천합니다.
🌸배란일
마지막 생리일과 주기로 배란 예정일과 가임기간을 계산합니다.
📅생리 주기
최근 3회 생리일로 평균 주기와 규칙성을 분석합니다.
🎯이상적 체중
키와 성별로 BMI, 브로카, 로렌츠 공식별 이상적 체중을 비교합니다.
🐕강아지 나이
강아지 나이를 사람 나이로 환산하고, 견종 크기별 생애 단계와 평균 수명을 확인합니다.
☕카페인 섭취량
커피, 에너지드링크 등 음료별 카페인 섭취량을 계산하고 일일 권장량 대비 안전 수준을 확인합니다.
🐱고양이 나이
고양이 나이를 사람 나이로 환산하고 실내/실외별 생애 단계와 건강 체크 주기를 확인합니다.
🚶걸음수 칼로리
걸음 수와 체중으로 소모 칼로리, 이동 거리, 밥 공기 환산값을 계산합니다.
💊피임약 복용
피임약 복용 시작일로 복용/휴약 스케줄과 다음 시작일을 캘린더로 확인합니다.
🏃러닝 페이스
달리기 거리와 시간으로 km당 페이스를 계산하고 5K·10K·하프·풀 마라톤 예상 완주 시간을 확인합니다.
📏허리둘레 비만
허리둘레와 성별로 복부비만을 판정하고 위험도와 건강 권고를 확인합니다.
🍼분유량
아기 월령과 체중으로 1회 수유량, 하루 수유 횟수, 총 수유량을 계산합니다.
🤰태아 체중
임신 주수와 초음파 측정값(BPD/AC/FL)으로 태아 추정 체중과 성장 백분위를 확인합니다.